Achtsamkeit oder Mindfulness sind Begriffe, die in den vergangenen Jahren immer stärker in den Fokus gerückt sind. Menschen möchten den Alltag entschleunigen und Momente bewusster wahrnehmen – doch dies ist in unserer schnelllebigen Welt oft gar nicht so einfach. Eine Auszeit oder Reise eignen sich daher perfekt, um den Einstieg in ein bewussteres Leben zu finden. In vielen Best Western Hotels können Reisende passende Angebote während ihres Aufenthalts hinzubuchen und beispielsweise beim Fastenwandern, Yoga oder mit speziellen Einschlafritualen lernen, achtsamer zu leben.
Bewusst und achtsam leben, das Tempo aus dem Alltag nehmen und Körper und Geist etwas Gutes tun: Menschen möchten sich heute allumfassend erholen und entschleunigen, wenn sie auf Reisen gehen, und die Auszeit nutzen, um ihre Batterien ganzheitlich wieder aufzuladen. Oft lenken Stress und Hektik davon ab, Mindfulness im Alltag im Blick zu behalten. Um Erholungssuchenden den Anfang oder Wiedereinstieg in ein achtsameres Leben zu erleichtern, bieten viele Best Western Hotels in der Region Central Europe spezielle Angebote an, mit denen dies gelingt. Von Fastenwanderwochen in der Natur über Yoga-Retreats bis hin zu Meditation und ganzheitlichen Programmen für vollkommene Ruhe und besten Schlaf sind diese für verschiedene Bedürfnisse ausgelegt.
Fastenwandern im Best Western Hotel Antoniushof, Bayerischer Wald
Eine Woche inmitten der urwüchsigen Natur des Nationalparks Bayerischer Wald mit Wanderungen, Exkursionen und Zeit für sich selbst erleben Gäste, die zum Fastenwandern nach der Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner
ins Best Western Hotel Antoniushof in Schönberg im Bayerischen Wald kommen. Fünf Tage lang geht die Fastenwoche, die die maximal zwölf Teilnehmer gemeinsam absolvieren. Zum Rahmenprogramm gehören neben den Wanderungen durch den Nationalpark Entspannungsübungen, Waldbaden, Kräuterexkursionen, Morgengymnastik sowie viel Zeit für Besinnung und Ruhe. So schalten die Teilnehmer für eine ganze Woche vollkommen ab und entgiften nicht nur ihren Körper, sondern befreien auch ihren Geist von Ballast. „Heilfasten ist die Königsdisziplin unter den Detoxkuren und erfordert vielleicht anfangs ein wenig Überwindung – wer es aber einmal mitgemacht hat, spürt einen nachhaltigen Effekt“, weiß Tamara Posch, Inhaberin des Best Western Hotel Antoniushof in Schönberg, das gemeinsam mit Fastenleiterin und Wanderführerin Melanie Unholzer zur Fastenwanderwoche einlädt. „Wir möchten unseren Gästen während dieser Woche nicht nur Gelegenheit bieten, ihren Körper mithilfe der Fastenkur zu entgiften, sondern wollen ihnen auch die Möglichkeit geben, sich voll auf sich zu besinnen. Anschließend können sie wieder mit voll aufgeladenen Batterien und ganz viel Mindfulness in den Alltag starten“, so Posch weiter.
Rundum gut schlafen: Berghotel Rehlegg, Ramsau bei Berchtesgaden
Achtsamkeit beginnt bereits in der Nacht, denn wer während der körperlichen und mentalen Regenerationsphase ausreichend Ruhe findet, beginnt den Tag mit neuer Kraft. Rund 25 Prozent der Menschen in Deutschland haben Schlafprobleme, die durch äußere Einflüsse, Stress oder schlicht durch eine unpassende Unterlage hervorgerufen werden. Diesem Phänomen möchte das Team des Berghotel Rehlegg in Ramsau bei Berchtesgaden Abhilfe schaffen und hat dafür, teils in Zusammenarbeit mit Schlafcoach Christine Lenz, ein umfassendes Schlafkonzept entwickelt. So kommen die Gäste hier vollkommen zur Ruhe und genießen einen besonders erholsamen Schlaf. Weiterhin ist das Rehlegg das erste Hotel Deutschlands, das all seine Betten mit Matratzen der schwedischen Premium-Manufaktur Hästens ausgestattet hat. Das Traditionsunternehmen Hästens besteht bereits seit 170 Jahren und ist seit 1952 offizieller Lieferant des schwedischen Königshofs. Die familiengeführte Manufaktur ist spezialisiert auf Betten und Matratzen aus Naturmaterialien, die unter nachhaltigen und ethischen Bedingungen erzeugt und eingekauft werden. „Wir möchten, dass sich unsere Gäste bei uns rundum wohlfühlen und in unserem Hotel eine erholsame Auszeit genießen können – und dabei ist die grundlegendste Wellness, die wir unserem Körper bescheren können, die vollkommene Ruhe während der Nacht. Daher konzentrieren wir uns im Rehlegg bereits seit einiger Zeit darauf, unseren Gästen das perfekte Schlaferlebnis zu ermöglichen“, sagen Franz und Hannes Lichtmannegger, die das Vier-Sterne-Superior-Hotel in dritter Generation führen. Das „Wellnesshotel mit Twist“ liegt inmitten der Berchtesgadener Alpen. Hier können Gäste in der umliegenden Natur mit ihrer klaren Luft mental besonders gut herunterfahren. Das Hotel, das zur exklusiven BW Premier Collection by Best Western gehört, bietet vollkommene Erholung während der Nacht – und das auf Wunsch sogar an der frischen Luft. Dafür stehen zwei Hästens-Betten zur Verfügung, die Gäste als Daybed nutzen, aber auch für die Nacht vorbereiten lassen können. Mit Heizdecke, Wärmflasche, Wolldecken und extra warmer Bettwäsche wird die Nacht unterm Sternenzelt genauso gemütlich wie im Innenraum. Und am nächsten Morgen bietet der Sonnenaufgang über den Gipfeln der Berchtesgadener Alpen ein unvergleichliches Panorama – der perfekte Start in einen achtsamen Tag. Wellnessangebote im Hotel und Wandertouren in der Umgebung sind das perfekte Rahmenprogramm für einen achtsamen Aufenthalt.
Wer sich für das besonders nachhaltige Konzept des Berghotel Rehlegg interessiert, findet zudem weitere Informationen im folgenden E-Magazin: https://sustainability.bestwestern.de/de/ramsau.
Yoga with a View: Best Western Ahorn Hotel Oberwiesenthal, Erzgebirge
Recken, Dehnen und ganz bei sich selbst sein – beim Yoga entspannen Jung und Alt seit Jahrhunderten. Die ganzheitliche Lehre aus Indien ist längst kein Hippie-Trend mehr, sondern fester Bestandteil im Alltag vieler Menschen, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten – schließlich wirkt sich Yoga nachweislich positiv auf die Gesundheit aus. Das Best Western Ahorn Hotel Oberwiesenthal bietet im Rahmen von Arrangements individuelle Yogakurse an, die inmitten der Ruhe der Natur des Erzgebirges stattfinden. Hier stehen verschiedene Yoga- und Meditationseinheiten zum Krafttanken und Loslassen auf dem Programm. Die Kurse, die im modernen, hell eingerichteten Fitnessbereiches des Vier-Sterne-Hauses stattfinden, werden von erfahrenen Yogalehrern geleitet. Das Best Western Ahorn Hotel Oberwiesenthal ist zudem das erste Erwachsenenhotel der Region und bietet nicht nur in seinem Wellnessbereich mit großer Saunawelt und verschiedenen Massagevarianten eine Vielzahl an Möglichkeiten für noch mehr Entspannung. Es liegt zudem besonders günstig zu zahlreichen Wanderwegen am Fuße des Fichtelbergs, die durch die beeindruckende Landschaft führen und prachtvolle Panoramablicke bieten. Die Kombination aus Yoga, Wellness und Wandern bietet Gästen eine erholsame Auszeit, um vollkommen zu entschleunigen und den (Wieder-)Einstieg in das Thema Mindfulness zu finden.
Weitere Informationen finden Interessierte unter https://www.ahorn-hotels.de/hotel/best-western-ahorn-hotel-oberwiesenthal/freizeit/aktiv/yoga-wandern/.
Klangvoll: Auszeit im Best Western Seehotel Frankenhorst, Schwerin
Klangmassagen und Klangmeditation direkt am See: Im Spa-Bereich des Best Western Seehotel Frankenhorst bieten Karina und Helge Groth Erholung nach der fernöstlichen Klang-Lehre an. Bereits vor über 5.000 Jahren fand diese in der indischen Heilkunst Anwendung. Die alten Inder glaubten nämlich daran, dass der Mensch aus Klang bestünde und nur, wer mit sich und seiner Umwelt in Einklang lebte, sei in der Lage, sein Leben frei und kreativ zu gestalten. Während einer Klangmassage werden verschieden große Klangschalen auf dem Körper platziert und nacheinander angeschlagen. Die feinen Vibrationen breiten sich dann nach und nach bis ins Innere und zu den Organen aus. Der Effekt ist eine besonders geborgene und sichere Atmosphäre, während sich Verspannungen lösen, Selbstheilungskräfte aktiviert werden und die Behandelten körperlich sowie mental loslassen können. Ähnlich ist es bei der Klangmeditation, die das Ehepaar Groth ebenfalls regelmäßig im Best Western Seehotel Frankenhorst anbietet. Gäste lauschen den Schwingungen, fühlen und spüren sie, wobei das Hamsterrad im Kopf stillsteht. Wem die klangvolle Heilung und Meditation nicht genügt, für den umfasst das Angebot der „Wellness am See“ im Best Western Seehotel Frankenhorst noch viel mehr. Sechs unterschiedliche Massagen, von Hot Stone bis zur ayurvedischen Abhyanga-Massage, verschiedene kosmetische Behandlungen und Bäder bis hin zu Bewusstseins-Coachings oder Fastenwochen bietet das Ehepaar Groth den Gästen des Vier-Sterne-Hotels. Ein weiteres Highlight ist die hoteleigene See-Sauna, von der aus Gäste einen herrlichen Blick über den Schweriner See haben. Die umliegende weitläufige Parkanlage direkt am Wasser tut ihr Übriges, um dem Alltag zu entfliehen und den inneren Kompass neu auszurichten.
Weitere Informationen und das gesamte Angebot zur Klangtherapie und der Wellness am See finden Interessierte unter www.seehotelfrankenhorst-schwerin.de/wellness.html.
